アプリで自宅ワークアウト

昨日の夕飯後の散歩は日差しが強くて暑かったー！
逆に今日は雨で涼しいです…


仕事レイオフになって、自粛していると全然歩かない😭
仕事の日は1万歩超えていたので、今は足腰弱くなってる気がします…

散歩を1時間しても6~7千歩です。
雨の日は散歩行かないので体は弱くなるばかり…

そこで自宅ワークアウトを始めてみました😊

私が今現在使っているアプリがこの2つ。

iOSアプリはこちら
Androidはこちら

iOSはこちら
Androidはこちら

それぞれ良いところがあるので、その日のトレーニング内容で変えて使っています😊

Workout Womanの良いところは、Workoutメニューが豊富でNo Jumpingメニューがあるところです✌️
うちはコンドなので下の階に響かないように。

やる気が出るアップテンポのBGM(消音可能)と動くイラストと音声で、飽きずにトレーニングが出来ます！
時間も7,8分が多いので1日に何個か組み合わせてやってます！
だいたいストレッチ、No Jumpingメニュー、ヨガって感じです。
全部英語なので英語の勉強にもなります✌️



次に、ナイキトレーニングは主にヨガのために使っています😊
Workout Womanには無い、呼吸のタイミングや、細かい注意点を声で教えてくれます！

ナイキトレーニングは日本語設定可能でした。

どちらのアプリも勝手に毎日のトレーニングメニューを作ってくれるので、ただそれをこなしていくのも良いと思います✌️

トレーニングが終わるとiOSのヘルスケアアプリに自動的に、記録を付けてくれるのでそれを見ながらニヤニヤしてます(笑)
連続してやった日は達成感があります😊

今日は雨なので自宅ワークアウト多めにやろうと思います😆