腰痛対策でフォームローラーをポチ

先日、夫が腰が痛いからマッサージと鍼治療をしたのですが、私にストレッチ補助を毎日やって欲しいと言われました。

1日何度もお願いされるので少し面倒くさいです(笑)
骨が歪んでいるからそれを元通りの位置に治す、そんな感じのストレッチで、足を体重を掛けて引っ張っています。

そこで前から気になっていた筋膜リリース(筋膜剥がし)をやってみようと思い、ローラーをAmazonでオーダーしました！

Amazon.caに飛びます(アフィリエイトじゃないです)

最初はこの凹凸がかなり痛いらしいです…怖い。

凹凸がないストレッチポールとも比較してみたのですが、ポールの方ははストレッチやリラクゼーションが目的で、腰痛には効果が薄そうでした。
これがストレッチポールです。

ついでに猫のフードボウルもオーダーしたので、楽しみです😍